برخورد از آپنه خواب نیازمند راهکارهای چندجانبه است. درمان این مشکل خواب به طور معمول شامل تغییرات در سبک زندگی شامل کاهش تناسب اندام، قطع دود سیگار و بهبود ورزش فیزیکی است. در برخی نیازها، استف�

آپنه خواب یک اختلال شایع است که در آن تنفس شما مدام متوقف می شود. این همیشه می تواند منجر به خواب آلودگی روزمره و محدودیتها مانند فشار خون بالا, دیابت و مرض قلبی شود. خوشبختانه, با پیگیری به ملاحظ�